카페인1 커피와 방광 (카페인 과다, 추출 방식, 수면 질) 프리랜서로 일하면서 마감이 겹치는 날이면 하루종일 커피를 달고 삽니다. 그런데 하루에 커피를 네다섯 잔을 들이붓고나니 몸이 먼저 신호를 보내왔습니다. 한 시간마다 화장실을 찾게 되고, 화상회의때 집중을 할수없었던 그 경험이 커피와의 관계를 잠시 다시 생각하게 만들었습니다.카페인 과다: 몸이 먼저 알아챘습니다클라이언트 마감이 이틀 연속으로 겹쳤을 때였습니다. 드롱기 에스프레소 머신으로 내린 진한 샷을 하루에 네다섯 잔씩 마셨습니다. 머리는 신기하게도 또렷했습니다. 오히려 너무 또렷해서 무서울 지경이었으니까요. 문제는 방광이었습니다. 한 시간에 한 번꼴로 화장실을 찾게 됐고, 급박뇨(urgent urinary urge)가 평소와는 차원이 달랐습니다. 급박뇨란 소변 신호가 갑작스럽고 강하게 와서 참기 어려운 .. 2026. 4. 26. 이전 1 다음
